Yoga voor de rust

Kinderen hebben een vol leven in deze tijd. Er is een hoge druk op het presteren. IPads en games werken daarin ook niet rustgevend. Yoga is een ontspannen manier om lichaam en geest in balans te krijgen en houden. Een vast onderdeel bij de yogales zijn aarden-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, waarbij de nadruk gelegd wordt op rust in je lichaam en in je hoofd.

Door spelenderwijs bezig te zijn met ademhalingsspellen en meditatie en aan het einde van de les een fijne eindontspanning te doen, leren kinderen dicht bij zichzelf te blijven en bij zichzelf aan te voelen wanneer het te druk wordt in het hoofd of lichaam.. 
De input tijdens de lessen, vanuit kinderen zelf, is essentieel. Het belangrijkste is dat de kinderen plezier hebben met elkaar. Er is niets fijner om je als kind vrij, krachtig en blij te voelen!

Debbie, de organisator van Lint-Wurmpie, organiseert vanuit haar praktijk LimesKind, deze kind- en Ouder & Kind-yogalessen. Meer informatie, lees HIER.